Редовна физичка активност не само да побољшава физичко здравље већ има и снажан утицај на ментално стање. Истраживања су показала да вежбање може смањити симптоме депресије и анксиозности, делимично због
Категорија: Физичка активност као природни антидепресив
Редовно кретање и вежбање могу значајно умањити симптоме депресије и анксиозности. Ова категорија објашњава како телесна активност подстиче лучење ендорфина и доприноси бољем расположењу на природан начин.