Стрес је неизбежан део живота, али начин на који се носимо с њим може направити велику разлику. Један од најефикаснијих и природних начина за смањење стреса је – физичка активност.
Категорија: Умањење стреса кроз физичко кретање
Физичка активност је ефикасан начин за ослобађање од свакодневног стреса. Категорија се бави механизмима како вежбање утиче на смањење кортизола – хормона стреса, и доприноси општем смирењу ума.